戈登伯格進一步指出，推特上關於自我傷害的術語已較去年稱加500%，年輕使用者看到類似內容時尤其容易受到傷害，「這與馬斯克之前優先考慮兒童安全的承諾背道而馳。
感染和受傷時常引發急性發炎，而反覆接觸刺激物（尤其是壓力以及某些食物），則會造成慢性發炎。許多大企業和（美國）聯邦經費仰賴人們繼續吃肉。
如果我們知道吃肉通常對自己不好，為什麼沒人出聲呢？ 這個嘛，世界衛生組織確實有說，而且說很多年了。吃下塑膠微粒不只會損害器官，也會滲出有毒的化學物質（尤其是干擾荷爾蒙的雙酚A〔bisphenol A，BPA〕），可能破壞免疫功能，影響生殖健康。這也是肥胖和氣喘背後的元凶。那魚類呢？ 雖然有些人記錄了吃魚的健康益處（主要和Omega-3脂肪酸有關），但支持植物性飲食的醫生同意，一般動物性蛋白質的風險，和海鮮特有的一些問題，遠遠超過吃魚可能有的任何好處。要醫生做出這樣的建議，許多醫生會不自在。
動物性食物（肉類、乳製品和蛋）會促發炎，尤其是當這些被飼養成食物的動物，被餵食著非天然、穀類為主的飼料。就連醫生也吸菸，而鼓勵病患戒菸，等於鼓勵病患做他們自己都不願意做的事。文：曾心怡 各種觀念的差距 一句描述婚姻關係的話是這樣說的：「一張床上躺了六個人。
針對眼前事件或觀念，對方的想法是什麼？妳覺得他充分表達了嗎？ 伴侶在日積月累的爭吵之下，雙方很難好好表達自己的想法，彼此在累積的情緒之下，也很難好好聽見對方所說的。不知道妳有沒有留意到一件事，就是當我們在想對方是怎麼想的時候，很容易具有概括性的標籤。第二個部分是「聽」，要聽什麼呢？聽自己在溝通時的內在語言、聽對方所說的話可能有哪些意思。誰管她怎麼想啊，她有知道我怎麼想的嗎？ 看到上面的敘述，其實我們可以知道，用概括性的方式定義對方，對於當下的問題不見得是有幫助的。
用一個比喻來說，很像是來來回回的擊球，對方力道越大，我們可能就會用更大的力道回擊，甚至會因為氣對方打球的方式，而不想要接球了，然後在來來回回的過程中，爭辯著原先的問題：你的態度不好、你為什麼說這樣傷人的話、是誰先開始的、上次你還不是一樣……。這不是被愛沖昏了頭，而是情感與情緒本來就會影響我們的思考判斷。
以下圖來說，當我們聽到先生說：「小孩跌倒了，玩具要收好」時，我們可能會不開心，覺得先生為什麼不自己收？ 這時我們停下來，聽到心裡的聲音是：「他永遠覺得家務是我要做」。以郁麗的例子來說，先生對於男主外女主內的想法，很有可能就影響他的教養態度，認為孩子就是交由媽媽來教導，對於父職角色則傾向低涉入，或是威權式教養。我用「停」與「聽」兩個部分來幫助大家怎麼在溝通時把情緒穩住。妳對於事件本身的態度與想法是什麼？ 對方對於事件本身的態度與想法是什麼？ 在事件的討論或爭執過程中，妳多了什麼和事件本身無關、但和討論過程有關的感受？（例如我覺得他根本沒有想要溝通／他聽不進去我講的話／他態度很兇／我害怕衝突） 上述的練習，我們做了事件本身與討論過程的區分，目的在於讓自己停下來，不要讓討論過程中的情緒，干擾了對事件本身我們對於對方的認識
上下兩件運動服都是天天洗晾重複穿。聽起來好像很帥，簡單來說，就是討厭團體行動的阿宅意外適合跑步。然而現在，我終於有機會光明正大化身鈴木一朗了。不是身體想跑，而是期待看到跑步APP上的數字成果。
這些也都是適合當小說家的資質。這樣的成績從開始跑步的第一天起，好一段時間都沒有改善。
看在店員小哥眼中，把那些彎彎曲曲的路線一下放大一下縮小的我，大概和拉長人中盯著色情圖片配酒的中年大叔沒兩樣。可是，對一開始只跑100公尺就差點暈倒的我來說，5公里可是前人未達的境界。
好喔，到了這個地步，原本冷靜認真又內向的我開始得意忘形，心想也差不多該端出跑者的架子了。「就快要看見宗家兄弟（註1）的背影了……」 啜飲小酒，眼神放空，口中情不自禁如此低喃的我，果然是60年代出生的小孩。不管怎麼說，沒別件替換的運動服也不是辦法，於是滑鼠一點，買下一件愛迪達的3000日圓短袖T恤。有全成就要素蒐集癖，不全部通關誓不罷休的阿宅病。只要立定目標，就能默默達成。當時每天還是穿著以前買的那件黑色愛迪達短袖運動衣、茶色七分運動褲和Hanes的防風夾克，腳踩耐吉白色舊球鞋。
文：松久淳 適合阿宅的運動 雖說跑步的人百百種，我想，自己一定屬於適合跑步的那一種。總而言之就是這樣，從45歲那年3月25日開始跑，接下來我竟然像被什麼附身似的每天出門跑步。
一個月前別說對運動用品毫無興趣了，連看到真正有在跑步的大叔穿那種乳頭激凸，連蛋蛋都快遮不住的專業跑服時，我甚至還會心生厭惡。過了3星期，停下來用走的次數減少了，雖然跑得慢，至少還稱得上是跑步。
話雖如此，其實內心一直暗自嚮往鈴木一朗戴太陽眼鏡的英姿。跑步的地方就是目黑川沿岸和聽起來很猥褻的蛇崩綠道。
此外，原本跑步時都把手機放在防風夾克口袋，但這樣實在晃得太厲害，就又滑鼠一點，買下900日圓的鬆緊帶腰包。此時一天跑4.39公里，34分11秒，平均每公里的跑速是7分47秒。其實我不是特別喜歡粉紅色，只是（以我的狀況來說）和40歲過後連內褲都傾向選鮮艷色彩一樣，一定是潛意識中選擇了「容易辨識」的顏色。圖片來源：由 英文維基百科的Furono, CC BY-SA 3.0 高橋尚子 那麼，該戴怎樣的太陽眼鏡好呢？從來沒運動過，一直以為太陽眼鏡是與我無緣的商品。
2.8公里，23分鐘30秒，平均每公里的跑速是8分19秒，其中有一半用走的。問題是，白天偶爾才會出門走動的我就算有時也戴太陽眼鏡，那也只是比普通鏡片顏色深一點的東西，總不可能戴著鈴木一朗那種太陽眼鏡搭東橫線電車吧。
從此之後，只要把手機、Suica卡（註2）和一張千圓鈔票跟兩枚百元硬幣放進去，就能出門跑步了。瞬間點燃興奮心情，讓我自認「我也是個像樣跑者了嘛」的配件非「太陽眼鏡」莫屬。
然而，誰也沒去指正跑步當下不嗨，卻在這種地方為跑步而嗨（請用彷彿某種新口味Chu-hai的語調讀這段）的我。不、睡著當然是不能跑啦，不過就算感冒或嚴重宿醉，現在這點距離對我來說已經是「去去就回」的程度。
當然，我不否認「要做就要做徹底（不做就完全不做）」的阿宅性格也有影響。好的，既然要端出跑者的架子，首先就得從外表做起。一方面自嘲「從這症狀看來，完全是迷上跑步了嘛」，一方面無法阻止自己跑步後盯著APP的GPS，一邊嘴角上揚一邊喝酒。此外，這個時期的我雖然還不懂，後來就知道可以用「今天跑多少公里」、「目標跑到哪裡」和「一個月要達成多少公里」等設定目標來提高跑步的意願。
這段時間，只要是沒出門跑步的日子，我都掛在網路上，打開Amazon 的購物頁面，打上「跑步」關鍵字搜尋商品，仔細研究。儘管全程花費超過41分鐘的時間，每公里配速將近8分鐘，心中依然湧現一股難以言喻的成就感。
總覺得，與其說是體能問題，不如說跑步這件事與阿宅性格異曲同工。5公里這種距離，看在現在的我眼中根本是睡著也能跑的距離。
儘管數字看上去不怎樣，在自己心中已經算很大的進步，為這一點微小的差距感到開心。（上面這段正確的心境轉折實際上省略了不少文字。